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Parfait aux graines de chia

Ingrédients

1 petit pot (170g) de yaourt grec FAGE Total 5%

120 ml de lait

2 cuillères à soupe de graines de chia

2 cuillères à soupe de sirop d'érable

1 demie mangue épluchée et coupée en petits blocs

120g de framboises

60g de noix hâchées 

    ETAPES DE PREPARATION
  1. Dans un bol moyen, mélangez le yaourt, le lait, les graines de chia et le sirop d'érable jusqu'à obtenir un mélange homogène.
  2. Laissez tout refroidir au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
  3. Sortez le bol du réfrigérateur et répartissez le mélange de yaourt dans 2 verres. Ajoutez la mangue, les framboises et les noix.
  4. Conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
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