Ingrédients
Pour les bases :
1 tasse d'avoine
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de sirop d'érable
2 cuillères à soupe de yaourt FAGE Total
1 tasse de lait
Pour le bocal au chocolat:
Ajouter 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
Pour le bocal aux carottes:
1 petite carotte râpée, 1/2 cuillère à café de cannelle
Pour le bocal à la banane:
1/2 banane écrasée mélangée à 1 cuillère à café de cannelle
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ETAPES DE PREPARATION
- Dans un bocal, ajouter tous les ingrédients (une couche au dessus de l'autre) et bien mélanger.
- Compléter avec du yaourt grec FAGE Total (facultatif) et les garnitures souhaitées.
- Couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain.
